☼ Ce premier E-BOOK de Yoga enfant est une séance clé en main sur le thème du Printemps. ☼

C’est un moment à partager avec lui, mais c’est aussi l’occasion pour lui de se recentrer, de lui apprendre à être à l’écoute de son corps, de ses émotions. L’imagination est un des éléments indispensables à la construction de l’enfant, et c’est pour cela que les séances de yoga adapté aux plus jeunes se basent sur ce principe. Stimuler l’imaginaire, tout en les guidant dans une direction, leur apprendre à s’écouter, et comprendre ce qu’ils ressentent. La séance ne doit pas être un simple enchainement de postures, mais puise son énergie dans les fondements même du yoga : la perception, la méditation, la respiration, les asanas (postures), l’ancrage, le lâcher-prise. C’est ainsi que sont construites ces séances.

Vous serez guidé pas à pas sur la séance. -`♡´-

SOMMAIRE :

I. Création de l'espace avec l'enfant
II. Pranayamas (Exercice de respiration) "Le souffle du Printemps"
III. Eveil du corps "Bambi se réveille"
IV. Asanas (Postures guidée par l’histoire) "l'Eveil de la nature"
V. Relaxation guidée "Le jardin enchanté"
VI. Coloriage du Printemps

• ANNEXES :

⤿ Cartes des Asanas à imprimer
⤿ Coloriage de la séance du Printemps

Je souhaite une belle séance à tous les petits Yogis -`♡´-