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Que vous soyez débutant ou déjà avancé dans votre pratique du Yoga, je serais ravie de vous accompagner lors de mes cours.  Pour moi, le yoga n'est pas qu'un enchainement de Postures, c'est un mode de vie qui nous guide à travers l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. C'est avant tout se reconnecter à soi même, s'équilibrer, tendre la main à la paix intérieure. 

En tant que professeur, mon but est de vous guider dans ce cheminement et vous transmettre tout le bonheur que peut apporter le yoga.

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Cours Individuel

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces séances personnalisées vous permettent de progresser à votre rythme dans un cadre serein et entièrement dédié à votre bien-être. Profitez d’une attention complète de votre professeur pour améliorer votre posture, approfondir votre pratique et atteindre un équilibre corps-esprit optimal. 

Cours collectif

Rejoignez les cours de yoga collectif. 

Mes cours collectifs se déroulent en petit groupe de 5 personnes, parce qu'il est important pour moi de pouvoir vous accorder une intention toute particulière, pour adapter la séance à vos besoins spécifiques, réajuster les postures et respecter les alignements.

Yoga Prénatal et Post natal

Les cours spécifiques de Yoga prénatal ou de Yoga post natal jusqu'à 6 mois après l'accouchement sont des cours que vous pouvez suivre en individuel ou en collectif (pas plus de 5 participantes également). 

Les besoins, et spécificités de la femme enceinte ou en post partum nécessite un accompagnement particulier, bienveillant, sûr et juste. 

L'accent est surtout mis sur la respiration, la relaxation et des postures majoritairement au sol.

Questions fréquentes

Quel type de Yoga enseignes tu ?

Il y a de nombreuses sortes de Yoga. Je vous conseille d'en essayer plusieurs pour élargir votre pratique afin de découvrir ce qui vous convient le mieux.

En ce qui me concerne le Yoga que j'enseigne est le Green Yoga ®, c'est un yoga Hollistique alliant précision dans les alignements, pratiques statiques et dynamiques avec une approche énergétique.

Il prend en compte tous les aspects de l'être humain et tient sa précision du Yoga Iyengar (qui est une pratique de précision avec une justesse dans les alignements et des postures maintenues. Souvent assistées par des accessoires et qui est aussi connu pour sa visée thérapeutique), et son mouvement du Yoga Vinyasa pour apporter de la fluidité et de la souplesse.

C'est donc un doux mélange entre le Yoga Iyengar et le Yoga Vinyasa avec une vision énergétique.

Qui peut assister à ses cours ?

Absolument tout le monde. 

Peut importe le sexe, l'âge, la condition physique, la souplesse, la connaissance de la pratique ou non.

Le yoga est accessible à tous! Et selon mon propre avis : tout le monde devrait en faire tellement les bienfaits sont énormes.

Je m'adapterai à vous, à votre condition pour vous proposer un enseignement qui VOUS corresponde.

Quel matériel dois je avoir ?

Cela dépend. Si vous assistez à un cours collectif, nous avons tout ce dont nous avons besoin au studio (tapis, zafu, briques, sangles).

Vous pouvez cependant apporter votre tapis si vous en avez un et préferez pratiquer dessus.

Certaines postures pratiquées en Yoga Iyengar nécessite toutefois des accessoires supplémentaires tels que des sangles et des couvertures de Yoga et qui ne sont pour le moment pas disponible au studio (couvertures). Dans ce cas là ces postures ne seront pas réalisées si pas le matériel adéquat et des adaptations seront proposées.

Pour les cours individuels, si vous avez du matériel, c'est parfait! Si ce n'est pas le cas, je viendrais avec (tapis, zafu, couvertures et sangles). Prevenez moi juste au préalable, afin que je prenne le nécessaire.

Ensuite simplement des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise!

Est ce qu'il y a des contres-indications?

Bien que le Yoga soit une pratique douce, il est possible bien sur de se blesser si les postures sont mal exécutées. Et oui il existe des contres-indications : non pas une contre-indication pour le Yoga mais pour certaines postures en particulier. Ce n'est pas parce que certaines postures ne sont pas adaptées à vous, que vous ne pouvez en faire aucune. Au contraire même!

Avec le Yoya Iyengar qui est à visée thérapeutique, certains de vos maux peuvent même trouver leur solution dans certains ajustements. 

Tenez moi informés de votre condition et j'adapterai la séance à VOS besoins.